אמונות מגבילות — מה הן ואיך משנים אותן

יש משפט שאני שומעת שוב ושוב בליווי:

"הראש שלי יודע שזה לא נכון. אבל הלב שלי לא מאמין לו."

זה בדיוק מה שאמונות מגבילות עושות.

מה זו אמונה מגבילה?

אמונה מגבילה היא משפט פנימי, לרוב לא מודע, שאומר לנו מה אנחנו מסוגלים לעשות, מה מגיע לנו, מה אנחנו שווים.

דוגמאות:

• "אני לא מספיק חכם/ה בשביל זה"
• "אנשים כמוני לא מצליחים"
• "אם אהיה פגיע/ה, יפגעו בי"
• "אני חייב/ת להיות מושלם/ת כדי שיאהבו אותי"
• "אני לא ראוי/ה לאהבה"

מאיפה הן מגיעות?

לרוב, אמונות מגבילות נוצרות בגיל צעיר. מאירועים, מדברים שנאמרו לנו, מהאופן שבו פירשנו את מה שקרה סביבנו.

ילד שנכשל בבחינה ושמע "אתה לא חכם" עלול לפתח אמונה שמרגישה כמו עובדה.

ילד שביקש חיבוק ולא קיבל עלול ללמוד ש"לבקש" זה לחשוף חולשה.

למה הן כל כך עקשניות?

כי הן לא נמצאות בחלק ההגיוני של המוח. הן קודדו בתוכנו ברמה העמוקה.

לכן "לשכנע" את עצמנו שהן לא נכונות לא עובד לאורך זמן.

איך משנים אמונה מגבילה?

לא "חושבים חיובי". לא "מחליפים" אותה במשפט אחר.

בשיטת NLP אנחנו עובדים על שלושה שלבים:

• זיהוי. מה בדיוק האמונה? מאיפה היא הגיעה? לאיזה אירוע היא קשורה?
• שחרור. משחררים את העומס הרגשי שנצמד לאותו אירוע. לא "שוכחים", אלא מפרידים בין הזיכרון לבין הכאב שצמוד אליו.
• התקנה. בונים אמונה חדשה שמבוססת על מי שאתם באמת. לא על מה שנאמר לכם פעם.

למה חשיבה חיובית לא עוזרת

אתה יכול לדעת בצורה מושלמת שהאמונה לא רציונלית. שאתה מסוגל, שאתה ראוי, שאין סיבה אמיתית לפחד. ובכל זאת הגוף מגיב אחרת. זה לא חוסר רצון. זה לא שאתה לא מנסה מספיק. זה פשוט איך שמוח עובד כשמשהו הוטמע עמוק מספיק, ושם אפירמציות לא מגיעות.

מה כן עובד

בתהליך NLP אנחנו מאתרים את האירוע הספציפי שבו נוצרה האמונה ועובדים על שינוי הפרשנות שניתנה לו אז. לא שכנוע, לא הסבר לוגי. עבודה ממשית על האופן שבו המוח מאחסן את החוויה. הרבה לקוחות מתארים אחרי תהליך כזה תחושה שמשהו שהיה כבד פשוט כבר לא שם, ושגם תקיעות ישנה מתחילה להשתחרר. אפשר לפנות לשיחת היכרות חינמית.

רוצים לשוחח? השאירו פרטים ואחזור אליכם תוך 24 שעות.

לעמוד תקיעות ←