"שינוי פנימי". זה ביטוי שאנשים לפעמים מרגישים מוזרים להגיד בקול רם. נשמע ניו-אייג'י, מרוחק, "לא בשבילי".
אני רוצה לפרק את זה לרגע.
מה שינוי פנימי הוא לא
שינוי פנימי הוא לא:
- לחשוב חיובי ולמחוק כאב
- לשכוח מה שקרה
- להפוך לאדם אחר לגמרי
- תהליך שקורה בן לילה
מה שינוי פנימי כן הוא
שינוי פנימי הוא תהליך שבו הכאב, החרדה, הבושה, הזעם, מקבלים מקום.
לא כדי להישאר שם לנצח, אלא כדי לעבד אותם ולשחרר. ומתי עצב הוא כבר משהו אחר: ההבדל בין עצב לדיכאון.
זה אומר:
- להכיר בחלקים שבנו שכואבים, במקום להדחיק
- להבין מאיפה הגיעו הדפוסים שמגבילים אותנו
- לשנות את האמונות שנוצרו מתוך כאב
- לחזור לקשר עם עצמנו. עם מה שאנחנו באמת, מתחת לכל השכבות
איך מתחילים?
שלב ראשון: הכרה
להכיר שיש משהו שכואב. לא "אני צריך לעבור את זה", לא "אחרים יש להם קשה יותר". פשוט: "אני לא בסדר, ואני מוכן להסתכל על זה."
שלב שני: סקרנות במקום שיפוט
במקום לשאול "למה אני ככה?" בתוספת ביקורת עצמית, לשאול "מה הנפש שלי מנסה להגיד לי?" ברגעים קשים.
שלב שלישי: עזרה
שינוי פנימי לא חייב להיות לבד. בעצם, עם ליווי נכון הוא קורה הרבה יותר מהר ועמוק יותר.
שלי: שינוי שמתחיל ברגע
בליווי אצלי, אנחנו מתחילים מהמקום שבו אתם נמצאים עכשיו. לא מה שצריך להיות. מה שיש.
ומשם, לאט, בונים משהו אחר. גם כשמתחת לכל זה יש תקיעות שנמשכת שנים, אפשר להתחיל לזוז ממנה. על הקשר בין חוויות ילדות לדפוסים של היום: איך טראומת ילדות משפיעה על מערכות יחסים.
שינוי פנימי זה לא להרגיש טוב כל הזמן
יש אי הבנה נפוצה לגבי מה זה אומר להירפא. אנשים חושבים שהמטרה היא לא לסבול יותר, לא לכעוס, לא לפחד. אבל השינוי האמיתי הוא לא להיות מנותק מהרגשות הכואבים. הוא לא להיות מוצף על ידם. להיות מסוגל לחוות עצב בלי לטבוע בו, כעס בלי להתפוצץ, חרדה בלי שתשתק אותך.
מאיפה מתחילים
מההחלטה לעצור ולהקשיב לעצמך במקום לברוח. זה לא אומר שצריך לדעת מה לעשות עם מה שמוצאים. בשביל זה יש תהליך מלווה, ואפשר להתחיל לשיחת היכרות חינמית.
רוצים לשוחח? השאירו פרטים ואחזור אליכם תוך 24 שעות.
עוד מאמרים שיכולים לעניין אתכם
שינוי קריירה בגיל 40 — איך מזהים תקיעות ומתחילים תהליך ליווי רגשי
שינוי קריירה בגיל 40 מתחיל בזיהוי תקיעות רגשיות. שלי חיזגילוב, מאמנת רגשית NLP בתל אביב, מלווה אותך בתהליך המעבר המקצועי. לפרטים נוספים >>
תסמונת המתחזה — מה זה, מאיפה זה מגיע ואיך מזהים ומשנים את הדפוס עם NLP
תסמונת המתחזה מונעת ממך להתקדם? גלי מהיכן היא מגיעה, איך לזהות אותה ולשנות את הדפוס עם כלי NLP. ליווי רגשי מקצועי בתל אביב.
דימוי עצמי נמוך — מה גורם לו ואיך NLP עוזר לבנות תחושת ערך מבפנים
דימוי עצמי נמוך משפיע על כל תחום בחיים. גלו מה גורם לו ואיך אימון NLP עם שלי חיזגילוב בונה תחושת ערך פנימית אמיתית ויציבה. לפרטים נוספים >
השאירו פרטים
ואחזור אליכם בהקדם
✓ ללא עלות · ✓ ללא התחייבות · ✓ פרטיות מלאה
מוכנים להתחיל?
שיחת היכרות ראשונה, ללא עלות וללא התחייבות.
אחזור אליכם תוך 24 שעות.
- דיזנגוף 135, תל אביב
- 052-625-5616
- זום לכל הארץ