← חזרה לבלוג
"ריפוי פנימי" — זה ביטוי שאנשים לפעמים מרגישים מוזרים להגיד בקול רם. נשמע ניו-אייג'י, מרוחק, "לא בשבילי".
אני רוצה לפרק את זה לרגע.
מה ריפוי פנימי הוא לא
ריפוי פנימי הוא לא:
- לחשוב חיובי ולמחוק כאב
- לשכוח מה שקרה
- להפוך לאדם אחר לגמרי
- תהליך שקורה בן לילה
מה ריפוי פנימי כן הוא
ריפוי פנימי הוא תהליך שבו הכאב, הפחד, הבושה, הזעם — מקבלים מקום. לא כדי להישאר שם לנצח, אלא כדי לעבד אותם ולשחרר.
זה אומר:
- להכיר בחלקים שבנו שכואבים — במקום להדחיק
- להבין מאיפה הגיעו הדפוסים שמגבילים אותנו
- לשנות את האמונות שנוצרו מתוך כאב
- לחזור לקשר עם עצמנו — עם מה שאנחנו באמת, מתחת לכל השכבות
איך מתחילים?
שלב ראשון: הכרה
להכיר שיש משהו שכואב. לא "אני צריך לעבור את זה", לא "אחרים יש להם קשה יותר" — פשוט: "אני לא בסדר, ואני מוכן להסתכל על זה."
שלב שני: סקרנות במקום שיפוט
במקום לשאול "למה אני ככה?" בתוספת ביקורת עצמית — לשאול "מה הנפש שלי מנסה להגיד לי?" ברגעים קשים.
שלב שלישי: עזרה
ריפוי פנימי לא חייב להיות לבד. בעצם, עם ליווי נכון הוא קורה הרבה יותר מהר ועמוק יותר.
שלי — ריפוי שמתחיל ברגע
בטיפול אצלי, אנחנו מתחילים מהמקום שבו אתם נמצאים עכשיו. לא מה שצריך להיות — מה שיש. ומשם, לאט, בונים משהו אחרת.
רוצים לשוחח? השאירו פרטים ואחזור אליכם תוך 24 שעות.
עוד מאמרים שיכולים לעניין אתכם
5 סימנים שאתם סובלים מחרדה חברתית ולא יודעים
חרדה חברתית לא תמיד נראית כמו פחד. הנה 5 סימנים שכדאי להכיר.
מה ההבדל בין עצב לדיכאון? ומתי צריך עזרה
ההבדל בין עצב טבעי לדיכאון — וסימנים שאומרים שכדאי לפנות לעזרה.
איך טראומת ילדות משפיעה על מערכות יחסים בגיל מבוגר
הקשר בין טראומת ילדות לדפוסים שחוזרים במערכות יחסים — ומה אפשר לשנות.
בואו נדבר
רוצים לדבר על מה שעלה לכם מהמאמר?
השאירו פרטים ואחזור אליכם תוך 24 שעות לשיחת היכרות אישית — ללא עלות וללא התחייבות.
לעמוד יצירת קשר