איך טראומת ילדות משפיעה על מערכות יחסים בגיל מבוגר

"אני תמיד מושך/ת אנשים שפוגעים בי."

"אני מתאהב/ת מהר ומפחד/ת כל הזמן שיעזבו."

"אני לא מצליח/ה לסמוך על אף אחד, גם כשהם טובים אלי."

אם המשפטים האלה מוכרים לכם, כדאי שנדבר.

הילד הפנימי שעדיין מגיב

הפסיכולוגיה יודעת כבר עשרות שנים שאופן ההתקשרות שלנו בילדות, עם הורים, עם מבוגרים משמעותיים, מעצב את הדרך שבה נתקשר עם אנשים קרובים לאורך כל החיים.

• ילד שגדל עם הורה לא זמין רגשית לומד שאהבה זה משהו שצריך לרדוף אחריו.
• ילד שגדל עם הורה לא צפוי לומד שאנשים קרובים הם גם מסוכנים.
• ילד שחווה ביוש לומד שהוא לא ראוי לאהבה כמות שהוא.

הדפוסים שחוזרים

הנפגע הכי גדול מטראומת ילדות במערכות יחסים הוא הביטחון הבסיסי. היכולת לסמוך, להיות פגיעים, לתת לאחר להיות קרוב. בלי לפחד שהוא יעזוב, יפגע, ייתן ואז ייקח. חלק מהדרך לשם הוא ללמוד להציב גבולות רגשיים בריאים.

כשאנחנו לא עיבדנו את הטראומה הילדותית, אנחנו מביאים אותה לכל מערכת יחסים. כאדם בוגר, אבל עם ריאקציות של ילד.

מה עושה תהליך רגשי?

בליווי רגשי לעיבוד חוויות עבר בשיטת NLP אני עובדת על שני דברים במקביל. להבין מאיפה הגיעו הדפוסים, ולשנות אותם ברמה העמוקה. לפעמים הדפוס בכלל לא התחיל אצלנו: טראומה בין-דורית.

לא רק לדעת שהם שם, אלא לשחרר את העומס הרגשי שצמוד אליהם.

כשהילד הפנימי מקבל את מה שהיה חסר לו, ביטחון, ראייה, אישור, הדפוסים הבוגרים מתחילים להשתנות מעצמם.

זה לא אומר שמשהו "לא בסדר" אצלכם

זה אומר שנפשכם למדה להגן על עצמה בדרכים שבילדות עזרו. אבל היום כבר לא משרתות אתכם.

ושדברים יכולים להיות אחרת. לעיתים קרובות מתחת לדפוסים האלה יושבת גם חרדה כתוצאה מטראומה, שמרגישה כמו "ככה אני" אבל בעצם ניתנת לשינוי.

כשהגוף זוכר לפני שהמוח מבין

טראומת ילדות לא חייבת להיות זיכרון ברור. לפעמים היא חיה בגוף בלבד. נוקשות כשמישהו מתקרב מדי. תגובת יתר לטון קול מסוים. דחף לברוח בדיוק כשמשהו טוב מתחיל. זו לא רגזנות ולא "להיות רגשי מדי". זו הדרך של הגוף לשמור על עצמו ממשהו שכאב מאוד בזמנו, וגם מקור נפוץ לתקיעות רגשית שחוזרת ביחסים.

האם הדפוסים האלה ניתנים לשינוי

כן. זה לא גזר דין. המוח גמיש הרבה יותר ממה שנדמה, ואנחנו יודעים היום לעבוד ישירות עם אותם רגעים שבהם נוצר הדפוס. לא לשנות מה שקרה אלא לשנות את האופן שבו הנפש שומרת אותו. לקוחות רבים שעברו תהליך מדווחים שמערכות היחסים שלהם השתנו, לא כי השתנו האנשים מסביבם אלא כי הם השתנו. אפשר לפנות לשיחת היכרות חינמית.

רוצים לשוחח? השאירו פרטים ואחזור אליכם תוך 24 שעות.

לעמוד טראומה ←